Недавно на тренинге для родителей разобрали важную и очень жизненную тему - осознанность настоящего момента, о котором так легко забыть в повседневной суете.
Говорили о том, как часто мы невольно выключаемся из важных жизненных процессов: улетаем в переживания о прошлом, застреваем в мыслях о будущем. И это лишает нас возможности по-настоящему наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас, - текущими событиями и общением с близкими.
Также на встрече мы знакомились с техниками АСТ-терапии. Этот подход помогает проработать навык нахождения в настоящем моменте и учиться жить полноценно здесь и сейчас.
Спасибо всем, кто был с нами сегодня. Ваша готовность замедлиться и побыть в моменте - уже важный шаг
Проект реализуется при поддержке Правительства Воронежской области и АНО «Образ Будущего»